シンクロナイズド睡眠

数年前の一枚。「寝相までシンクロ」

長男と次男が並んで眠っていたので、ふと見ると…
向きも同じ、
手の位置も同じ、
足の曲げ方までそっくり。

「打ち合わせでもしたの？」と思わず笑ってしまいました。

子どもは安心して眠っていると、自然と体を丸めて、自分が一番楽な姿勢を選びます。

兄弟だから似るのか、それとも偶然なのか。

見れば見るほど不思議で、思わず写真を撮ったことを覚えています。

東洋医学では、眠ることは単に体を休める時間ではなく、心と体を整え、明日の元気をつくる大切な時間だと考えます。

忙しい毎日の中でも、家族が安心して眠れる環境や、ぐっすり眠れる習慣を少し意識するだけで、体は少しずつ変わっていきます。

久しぶりにこの写真を見返して、「質の良い睡眠って、こんな安心した表情なんだな」と改めて感じました。
皆さんのお子さんやご家族にも、思わず笑ってしまうような“シンクロ寝相”はありますか？

9月5日『東洋医学セルフケア講座（睡眠の質を高める）』を開催します。

もしご興味あって、ご都合合いましたら、ぜひご予約の上ご参加ください。

睡眠は人生の3分の1を占めます！快適な睡眠は日々の生活を整えます！